Los horarios efectivos de consumo de agua son importantes para tener una correcta hidratación cuando el cuerpo lo necesita.
✅Al despertar es importante para rehidratar después de 8 horas de procesos metabólicos durante el sueño y para activar la circulación.
✅Una hora antes del almuerzo el estomago e intestino requiere agua para poder hidratarse y poder tener movimientos naturales y suaves para la digestión y transporte de alimentos digeridos.
✅A las 5:00 pm es importante para hidratarse, ya que a las 6 pm de forma normal hay un aumento de presión sanguínea, asi que ello te ayudara a que la circulación sea mas fluida y menos espesa, y reducir este aumento de presión natural que presentamos dia a dia.
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